" Es por la herida por donde entra la Luz"

" Es por la herida por donde entra la Luz"
Cita de Rumi.

Es de esas afirmaciones con las que avanzamos pasos de gigante si nos atrevemos a mirarla de frente y sin coraza.

Y si no te mueve nada, nada, nada al leerla, es bastante probable que estés viviendo sepultad@ por capas y capas de coraza

Ver lo esencial

"Lo esencial es invisible para los ojos"... hasta que los entrenamos para verlo permitiendo que sea el corazón quien interprete el mundo en lugar de la mente


Otras frases de respuesta a la iniciativa de Rafa Peiró:

Los conocimientos y la habilidad suman, pero la ACTITUD es la que multiplica

¿Por qué contentarnos con vivir a rastras cuando sentimos el anhelo de volar?

Nuestra mente marcará el límite siempre que se lo permitamos

"Para alcanzar lo que no tuve tendré que hacer lo que no hice". que llevo aparejada con "nunca tengas como prioridad a quien te tiene como opción".

Con esta no estoy nada, pero que nada de acuerdo:
Antes de enseñar a ganar, enseña a perder,en la vida se pierde más veces que se gana
Soy más de la opinión de "La Vida Es" el etiquetado de "se pierde" o "Se gana" se lo ponemos desde nuestra limitación de perpectiva.

Como me ha divertido esta, es para partirse:
"Paque tanto brinco estando el suelo tan parejo"

”Las cosas no se dicen, se hacen, porque al hacerlas se dicen solas”. Frase atribuida a Woody Allen

"Toda Bellota tiene el potencial de convertirse en una encina" Mario Alonso Puig

 "Sé tú el cambio que quieres ver en el mundo" Gandhi

" QUE TUS SUEÑOS SEAN MÁS GRANDES QUE TUS EXCUSAS " 

Miedos

http://www.cuantarazon.com/748605/miedos

La maternidad Escogida

Aunque no he leido el libro, me permito hacer una reflexión personal, desde mi experiencia:

- como hija no deseada,

- como mujer que escogió la Maternidad por el motivo adecuado,

- como guía de muchas otras en talleres de apoyo a la maternidad,

- como voluntaria durante años en el apoyo madre a madre de Amamanta en hospitales:

Pobres de los niños cuyas madres no deseaban la maternidad por ellas mismas sino solo porque era lo tocaba.

En mi opinión, hay que traer a un hijo a este mundo, solo cuando la maternidad es tu camino de crecimiento espiritual elegido.

Es nuestra mejor oportunidad de darle la vida que merece y necesita, a la criatura y a nosotras mismas.

Un niño siente muy dentro de si cuando sus padres lo trajeron al mundo por los motivos equivocados.

He conocido madres aparentemente perfectas y dedicadas en cuerpo y alma a su prole, donde algo chirriaba, intuía que había gato encerrado, y ahí estaba, rascando un poco bajo la superficie:

Una historia de rechazo, de no haber escogido la maternidad voluntariamente.

Triste, para ambos, algo así pasa factura para ambos toda la vida

http://micaminoirenegh.blogspot.com.es/2017/04/la-maternidad-escogida.html

La distancia

Rompeolas contra el eterno aplazar eso que sabes que es importante hacer

Es algo más que un mal hábito. Se trata en realidad de un impulso natural en los seres humanos.

Por qué posponemos:

- No tenemos consecuencias negativas inmediatas (aunque vamos a pagar por ello más tarde) por el momento todo esta bien.
- Creemos ciegamente que el momento perfecto será después no ahora.

- El miedo nos paraliza y nos hace posponer una tarea o actividad importante, haciendo algo sencillo y seguro en su lugar.

Se sigue el circuito:  Incomodidad - Distracción - Excusas - y vuelta a empezar

Con la fase Distracción aumenta la productividad en otras tareas que no son prioritarias en ese momento.
Así que córtalo en esta fase:
Si no estás trabajando en esa tarea importante, entonces tienes que ¡congelarte!.

Fuente

Aquí 8 minutos de vídeo para decirte:

1. que te centres en una sola tarea muy concreta cada vez, por ejemplo:
Tarea:     Pulsar el botón de apagado del mando de la tele
Objetivo: Salir del sofá y ponerse en marcha

2. que subdividas la tarea larga y difícil en subtareas, incluso autoengañándote en plan "solo voy a dedicarle unos minutos, empezando por lo más fácil"

3. Persiste hasta crear nuevos hábitos

bienestar-Motivación.Atención: La Dopamina

La dopamina es uno de los neurotransmisores más importantes de nuestro sistema nervioso, fundamental para la percepción y procesamiento de nuestras emociones y sensaciones relacionadas con el bienestar, la motivación y la atención.

1. Evitar los comportamientos adictivos

2. hacer listas y cumplir pequeñas tareas: cumplir pequeños logros a lo largo de nuestro día genera un efecto positivo en nuestros niveles de dopamina

3. Dedicación a unproyecto creativo, que nos entusiasme

4. Ejercicio físico. es una de las mejores fuentes de dopamina y de las más inmediatas

5. Ingerir tirosona a través de alimentos como las almendras, los aguacates, el plátano, el chocolate, el café, el té verde, la sandía... es un aminoácido esencial para la producción del neurotransmisor.

6. Música. La música que nuestro cerebro recibe con placer se transforma casi de inmediato en dopamina pura.

7. Meditar para "barrer" el temor, la tensión, la preocupación, la tristeza, el rencor... que impiden el flujo libre y continuo de dopamina.


Fuente