SER tan Feliz

 

El poder de la sonrisa

Sonrisas... Cada día sonríe... Que todo te de risa... 

Dedica una sonrisa.... Siempre... 

Siempre... ríe... que todo te divierta.

Al comercial de telefonía, 

A quien te quitó el sitio para aparcar o el asiento del metro, 

A quien se coló o te gritó o reaccionó mal... 

Porque.... es a ti a quien más y mejor beneficia

(ya hay investigación médica que lo evidencia, hablan de ello, 

por ejemplo, el Dr. Mario Alonso Puig y la Dra Nazareth Castellanos)

Audios del Dr. Mario Alonso Puig

Audios de la Dra NAzareth Castellanos

Trabajo de propiocepción

 Relajar la mandíbula

Siempre adelante,

apretando los dientes

siempre...

haciendo de tripas corazón 

demasiadas veces...

sepultadas heridas incuradas

bajo esa vida acomodada

Siempre 

Adelante, 

Apretando 

Los 

Dientes

Fuerte-Mente

@igh.escritora

11/10/23

Mis yoes. Capítulo 1: El Gurruñito versus la Eficiente

 

Mis yoes. Capítulo 1: 

El Gurruñito versus la  Eficiente

El gurruñito

Se pasó ayer la tarde, ¡toda la tarde! tirada en la cama

Asi que hoy....

Ya sabemos lo que toca:

La eficiente

En una batalla épica por recuperar el tiempo perdido,

Látigo en mano para que la culpabilidad no se la coma de un bocado.

@igh.escritora

15/9/23

El Sentido de la Vida es

 El Sentido de la Vida es echarnos unas risas

Ocuparse 

Sin Preocuparse

Prepararse

Sin Obsesionarse

Yo solo quiero ayudarte

 ¿Te has parado a pensar cuanto daño te han hecho en nombre de esa afirmación?

Amig@s y familiares bienintencionad@s te arrastran a su estilo de vida, deciden por ti, te organizan planes y actividades sin pedirte opinión.

Y te sientes obligad@ a aceptarlo aunque dentro de ti sabes que no es lo que necesitas en ese momento.

Cuando pones objeciones sale el típico "lo hago por ti" "solo quiero ayudarte"... que sin ser conscientes de ello, activa tu culpabilidad, te sabe mal rechazar algo o a alguien que "solo actúa por tu bien".

Al final, tod@s l@s implicad@s salen decepcionad@s en el mejor de los casos o incluso heridos, o se sienten engañad@s al ver que esa "ayuda desinteresada" no tuvo en cuenta las necesidades, deseos, gustos, intereses, circunstancias... el proceso de la persona a la que pretendían ayudar.

Demasiado a menudo nos falta honestidad hacia nosotr@s mism@s para reconocer nuestras verdaderas motivaciones.

Es mucho más fácil ponernos a arreglar la vida de l@s demás que la propia.

 (Si te ha servido el post compártelo: micaminoirenegh.blogspot.cpm)

Gestionando la expectativa

 ¿Qué tipo de persona eres con respecto a la expectativa?

Inconformista: 

Hay quien ignora toda realidad que no encaje con su expectativa. Es fácil que no lleguen a fin de mes por falta de una planificación realista, compran caprichos que no se pueden permitir y cuando llega la siguiente cuota de hipoteca o alquiler necesitan un rescate. No son capaces de ahorrar para las vacas flacas. Su máxima es: porque yo lo valgo, hay que vivir. 

Pesimista:

Hay quien se prepara para la peor expectativa posible, en plan: si puedo sobrevivir a esto ya solo puede mejorar. Pero como siempre se ponen en lo peor nunca llegan a la parte de disfrutar de la vida. Siempre están preocupados en exceso, perdiéndose el presente mientras se preparan para el peor resultado posible.

Perfeccionista:

Hay quien vive en un constante aplazar su vida: ahora toca sacrificarse y apretarse el cinturón, ya viviré cuando... (Termine la universidad, me estabilice en el trabajo, pague la hipoteca, crezcan mis hij@s...). Al alcanzar un objetivo aparece el siguiente, el momento para relajarse, aflojar ritmo y disfrutar de la vida siempre es un punto lejano del futuro, nunca llega.

La clave de la felicidad es reducir la brecha entre realidad y expectativa.

El tópico:

No es más feliz quien más tiene sino quien menos necesita.