martes, 14 de noviembre de 2023

El poder de la sonrisa

Sonrisas... Cada día sonríe... Que todo te de risa... 

Dedica una sonrisa.... Siempre... 

Siempre... ríe... que todo te divierta.


Al comercial de telefonía, 

A quien te quitó el sitio para aparcar o el asiento del metro, 

A quien se coló o te gritó o reaccionó mal... 


Porque.... es a ti a quien más y mejor beneficia

(ya hay investigación médica que lo evidencia, hablan de ello, 

por ejemplo, el Dr. Mario Alonso Puig y la Dra Nazareth Castellanos)

Audios del Dr. Mario Alonso Puig

Audios de la Dra NAzareth Castellanos



jueves, 12 de octubre de 2023

Trabajo de propiocepción

 Relajar la mandíbula





Siempre adelante,

apretando los dientes

siempre...

haciendo de tripas corazón 

demasiadas veces...

sepultadas heridas incuradas

bajo esa vida acomodada

Siempre 

Adelante, 

Apretando 

Los 

Dientes

Fuerte-Mente

@igh.escritora

11/10/23






viernes, 15 de septiembre de 2023

Mis yoes. Capítulo 1: El Gurruñito versus la  Eficiente

 

Mis yoes. Capítulo 1: 

El Gurruñito versus la  Eficiente


El gurruñito

Se pasó ayer la tarde, ¡toda la tarde! tirada en la cama

Asi que hoy....

Ya sabemos lo que toca:

La eficiente

En una batalla épica por recuperar el tiempo perdido,

Látigo en mano para que la culpabilidad no se la coma de un bocado.

@igh.escritora

15/9/23

lunes, 11 de septiembre de 2023

lunes, 28 de agosto de 2023

Yo solo quiero ayudarte

 ¿Te has parado a pensar cuanto daño te han hecho en nombre de esa afirmación?

Amig@s y familiares bienintencionad@s te arrastran a su estilo de vida, deciden por ti, te organizan planes y actividades sin pedirte opinión.

Y te sientes obligad@ a aceptarlo aunque dentro de ti sabes que no es lo que necesitas en ese momento.

Cuando pones objeciones sale el típico "lo hago por ti" "solo quiero ayudarte"... que sin ser conscientes de ello, activa tu culpabilidad, te sabe mal rechazar algo o a alguien que "solo actúa por tu bien".

Al final, tod@s l@s implicad@s salen decepcionad@s en el mejor de los casos o incluso heridos, o se sienten engañad@s al ver que esa "ayuda desinteresada" no tuvo en cuenta las necesidades, deseos, gustos, intereses, circunstancias... el proceso de la persona a la que pretendían ayudar.

Demasiado a menudo nos falta honestidad hacia nosotr@s mism@s para reconocer nuestras verdaderas motivaciones.

Es mucho más fácil ponernos a arreglar la vida de l@s demás que la propia.

 (Si te ha servido el post compártelo: micaminoirenegh.blogspot.cpm)

sábado, 24 de junio de 2023

Gestionando la expectativa

 ¿Qué tipo de persona eres con respecto a la expectativa?


Inconformista: 

Hay quien ignora toda realidad que no encaje con su expectativa. Es fácil que no lleguen a fin de mes por falta de una planificación realista, compran caprichos que no se pueden permitir y cuando llega la siguiente cuota de hipoteca o alquiler necesitan un rescate. No son capaces de ahorrar para las vacas flacas. Su máxima es: porque yo lo valgo, hay que vivir. 

Pesimista:

Hay quien se prepara para la peor expectativa posible, en plan: si puedo sobrevivir a esto ya solo puede mejorar. Pero como siempre se ponen en lo peor nunca llegan a la parte de disfrutar de la vida. Siempre están preocupados en exceso, perdiéndose el presente mientras se preparan para el peor resultado posible.

Perfeccionista:

Hay quien vive en un constante aplazar su vida: ahora toca sacrificarse y apretarse el cinturón, ya viviré cuando... (Termine la universidad, me estabilice en el trabajo, pague la hipoteca, crezcan mis hij@s...). Al alcanzar un objetivo aparece el siguiente, el momento para relajarse, aflojar ritmo y disfrutar de la vida siempre es un punto lejano del futuro, nunca llega.


La clave de la felicidad es reducir la brecha entre realidad y expectativa.

El tópico:

No es más feliz quien más tiene sino quien menos necesita.




domingo, 14 de mayo de 2023

Mi experiencia con el CDS - clorito de sodio

Premisa de efectividad:

Tomar dosis concretas de un modo concreto consigue modificar el PH del organismo, volviéndolo más alcalino, lo que dificulta la proliferación de un gran número de patógenos víricos, bacterianos... 

Se va recuperando la salud y el equilibro del cuerpo físico porque la enfermedad no prolifera en un medio tan alcalinizado:

Es decir, "lo malo" que nos hace enfermar acaba por morir porque requiere un PH más ácido que ya no existe en el organismo de la persona que sigue un protocolo adecuado de toma diaria de CDS.

También  sube la saturación de oxígeno.


Mi experiencia:

Inicio

Lunes 08/05/2023

Protocolo: 

5ml disueltos en 1/2 litro de agua de osmosis; 

la voy tomando a sorbitos a lo largo de la mañana, y otra botella igual durante la tarde. Fría de la nevera, guardada en una botella de cristal opaco (el producto se deteriora con la luz)

Reduzco el café a uno al levantarme: capuchino con leche de soja, canela en polvo, 3 cucharadas de café soluble y una de cacao azucarado con vitaminas y minerales;  también estoy reduciendo: chocolate, alimentos azucarados y empiezo a leer sobre la dieta alcalina, aunque no la sigo tengo en cuenta pautas como comer más verduras y fruta.

Primeros días:  

El cambio más evidente es conductual, pasadas 24 horas estoy mucho más activa, me cunde más el día, no paro de hacer cosas, como antes de enfermar, por primera vez en meses ya no me aplasta el cansancio extremo derivado de toda esa situación médica con la que estoy lidiando desde el 31/03/2022. 

Aunque físicamente la sensación no ha cambiado (dolores, sueño...) hay un algo mental y emocional que me impulsa a seguir y contrarresta los síntomas de la fibromialgia, las hipercaptaciones óseas degenerativas, la artrosis, los dolores articulares y musculares y los efectos secundarios de la medicación oncológica (Tamoxifeno).

A partir del 4º o 5º día:

Sigue pasando lo descrito en los primeros días y me doy cuenta de que estoy orinando mucho más aunque beba la misma cantidad de líquidos. 

La interpretación de esto a favor de la eficacia del CDS es que la orina es uno de los mecanismos que tiene el cuerpo para eliminar toxinas.

La interpretación en contra es que la orina y la respiración son los mecanismos que utiliza el organismo para reajustar el PH, para devolverlo a como estaría sin tomar CDS.

No noto cambios en mi respiración.

Aunque me levanto a hacer pis 1 ó 2 veces por la noche, Duermo mejor, con ciclos de sueño profundo más largos (3h 12 minutos ayer, 2h12min anoche).

(En los últimos meses lo habitual era llegar a 2h en el mejor de los casos, y muchos días menos de 1h y media de sueño profundo, en trocitos cortos a lo largo de la noche).

Noto menos ansiedad, aunque debería ser al contrario, por la situación médica que estoy viviendo actualmente y la que se me viene encima.

6º día:

Me canso menos al hacer ejercicio: 

- Esta mañana hice un circuito en exterior alternando caminar 5-10 minutos con ejercicios de fuerza 5 minutos.  Estuve 2 horas.

- A primera hora de la tarde una sesión de 18 minutos pegando al saco de boxeo. 

(Mi límite los últimos meses era 1 hora de ejercicio moderado:  andar, nadar o yoga; con ejercicios de fuerza hacer una sola serie de 3 ejercicios con mancuernas de 3 kg ya me agotaba y no podía seguir, mis músculos no respondían).

4 semanas

He ido aumentando la dosis porque veo que me sienta bien. Estoy tomando unos 15ml de CDS en litro y medio de agua.

Los cambios positivos descritos en los apartados anteriores se mantienen  excepto el dormir que unas noches duermo mejor  y otras peor.

Estoy ligeramente mejor del problema digestivo, algunos de los síntomas empiezan a remitir aunque  no se han ido del todo (heces fragmentadas y demasiadas deposiciones diarias).

La especialista de digestivo dice que el test de sobrecrecimiento bacteriano  (que me hicieron meses antes de empezar a tomar CDS) está en el límite de dar positivo, es decir, no se considera diagnóstico pero si da síntomas.

He subido la concentración a 7ml en medio litro de agua en lugar de 5, temporalmente porque veo que lo que queda del medio litro que hice está perdiendo el color amarillo. Todo bien con esa dosis.

1 mes y medio

Velocidad de crucero. No estoy pendiente de cuántos mililitros tomo. Depende del día y de si estoy mucho o poco en casa. 

Los síntomas digestivos han remitido casi por completo. El cansancio va a días, algunas veces si estoy agotada por la tarde.

Esta semana fallé miércoles por la mañana, jueves y viernes porque estuve fuera y olvidé llevarlo. Lo noté sobre todo en el cansancio. Hoy sábado aún sigo con bastante agotamiento.





Histórico:

2020 pandemia COVID-19 

Oí hablar del CDS  por primera vez,  personas que aseguraban curárselo tomando clorito de sodio o alguno de sus derivados.

Finales abril 2023:

Conversación telefónica con amigo de referencia entendido en el tema y que lo ha probado personalmente. 

Me envía vídeo con instrucciones para prepararlo, testimonios de usuarios que indican el protocolo que han seguido para curarse de distintas patologías.

Me recomienda ciertas webs sobre el tema y un vídeo con las intrucciones de como prepararlo en casa, de forma sencilla y económica, tras comprarlo por internet. 


Coste y Preparación:

Inversión inicial: Menos de 50€ para comprar por internet dos botes (el producto base y el activador) y los materiales auxiliares, tal como aparece en el vídeo con las instrucciones de preparación:

https://www.youtube.com/watch?v=g9umUo-WOtI


Para saber más:

como web de referencia fiable: 

https://andreaskalcker.com/cds-clo2/protocolos-cds.html

 https://www.ecoactivo.com/dioxido-cloro/biblioteca

web de Josep Pamies hay testimonios e información, también es fiable esta fuente http://dulcerevolucion.com/testimonios/

Asociación de médicos....no se como funcionan pero cuando la pandemia se les podía contactar por países para dudas etc..

https://www.comusav.com/