Cuando
tenemos un enfrentamiento por cualquier pequeñez de la vida
cotidiana, a menudo, la reacción de la otra persona es desmesurada,
aprovecha esa rendijita abierta para descargar sobre nosotros todo el
malestar que lleva acumulado a saber desde cuando, y con frecuencia
la violencia, el enfado, sus palabras hirientes dicen mucho más de
lo mal que está esa persona por dentro que de nuestro
comportamiento.
Hay
herramientas sencillas que podemos utilizar en estas situaciones y
una de ellas es el silencio.
No
contestar, apenas escuchar, seguir a lo nuestro ignorando
completamente la emoción del otro, teniendo muy claro en todo
momento que no va con nosotros, así pasa por nuestro lado sin
entrar, sin afectarnos, sin arrastrarnos
Ayer, en la
piscina, pude comprobar su utilidad práctica para resolver
conflictos interpersonales sin verme arrastrada en la vorágine de la
persona enfadada que quería discutir conmigo.
Todo empezó
porque siempre deja sus zapatillas justo en medio de la escalera, hay
que quitarlas para salir, o tropezar con ellas, o no poner las tuyas
y salir descalza con cuidado.
Hace unos
días, después de que me diera dos golpes seguidos nadando y luego
discutiera conmigo culpándome al decírselo, decidí apartar sus
zapatillas en el momento de salir del agua, para poder poner las mías
y salir, un comportamiento un tanto provocador por mi parte, incluso
con un puntito pasivo agresivo.
A partir de
entoces, andaba hablando con unas y otras de que si yo tocaba sus
cosas y me iba a enterar, a voz en grito insultándome en plan loca
total...
Y yo, todo
ese tiempo callada y a mis cosas, incluso cuando me amenazaba en los
vestuario, gritando alto a poco mas de un metro de mi.
Lo más
importante para que esto realmente te funcione: todo el tiempo
continuar emocionalmente calmada, no entra en mi nada, nada de su
emoción.
Es preciso
algo de práctica, hay recursos corporales como anclajes o cierres
energéticos de los que ya hemos hablado en otras ocasiones y que
puedes aprender en una sola sesión de coaching conmigo.
Puedes
reservarla por mail consultas@irenegh.es o whatssap Tel.669656065
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