Esos siete segundos que tarda en cargar una página de internet, sobre todo desde el móvil o la tablet... cierra los ojos
Esos treinta segundos parado en un semáforo en rojo por el que has pasado tantas veces que ya intuyes cuando abrirá... cierra los ojos, respira lenta y profundamente relajando tu cuerpo y tu mente
Esos minutos que pasas en el baño varias veces al día haciendo tus cositas en la taza del water y en el lavabo (por ejemplo lavarse los dientes)... cierra los ojos, concéntrate ennla tarea como anclaje al momento presente
Ese tiempo en el ascensor, o incluso subiendo una escalera conocida... cierra los ojos y escucha, agudiza el oído, el olfato, el tacto... utiliza esos otros sentidos más descuidados, empatiza incluso con un invidente, que camina así por la vida las veinticuatro horas de los siete días de la semana ¿y tú no vas a ser capaz de hacerlo en momentos sueltos ?
Al final de la jornada tus músculos oculares lo agradecerán
Tu alma, también, por regalarle un día más consciente
Viviendo más en el presente
y más vívidamente
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